Bữa sáng thanh đạm cho người muốn giảm cân (P1)

Trong quá trình bạn muốn giảm cân thì bữa ăn sáng luôn làm bạn phải đau đầu, bạn luôn nghĩ không biết liệu món ăn nào sẽ giúp bạn giảm cân và những món ăn nào sẽ làm bạn tăng cân hay giảm cân không hiệu quả. Bạn hãy tự chế biến cho mình những món ăn ngon thanh đạm cho việc giảm cân của mình.

Hôm nay thuốc giảm cân Usa sẽ giới thiệu đến bạn món ăn thanh đạm có lợi cho quá trình giảm cân mà lại rất ngon miệng – cháo trắng đậu phụ.

Để nấu được món cháo này bạn cần chuẩn bị những loại nguyên liệu và cách làm như sau:

Gạo

Gạo thì bạn nên chọn loại gạo thơm, gạo thơm sẽ cho bạn mùi vị thơm thoang thoảng, ngây ngất cho nồi cháo của bạn đấy. Tùy theo số lượng người ăn mà bạn sử dụng gạo nhiều hay ít.

Đậu phụ trắng

Đậu phụ bạn nên chọn những miếng đậu phụ mới nhìn thơm ngon, số lượng tùy theo sở thích của bạn và tùy thuộc vào lượng gạo mà bạn nấu. Nên chú ý không nên cho quá nhiều đậu phụ vì như vậy sẽ gây cảm giác ngán. Những miếng đậu phụ này bạn xắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng ăn.

Gừng, lá dứa, nấm rơm

Gừng bạn thái thành sợi dài, mỏng. Lá dứa bạn dùng đẻ thêm vào nồi cháo cho thơm hơn. Nấm rơm bạn cũng nên thái thành từng miếng nhỏ.

Cách nấu:

Bạn nấu gạo cho nhừ với lượng nước tương ứng với gạo, cho dứa thơm vào cùng lúc để cháo được thơm. Sau đó cho đậu phụ vào, nấm rơm thêm gừng và nêm nếm gia vị cho thật vừa ăn.

Mách bạn thêm bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả: bạn hãy dùng thêm thuoc giam can Usa để đảm bảo việc giảm cân nhanh nhất bạn nhé!

Mai Vàng